为进一步贯彻落实我校心理育人工作部署和要求，增强大学生对自我意识的探索，10月23日下午，外国语学院以“拒绝内耗，敢做自己”为主题，举办了一场心理健康主题活动。外国语学院心理健康协会学生干部及各班心理委员共30余人参加本次活动。

活动中，心理协会的张心仪和徐子馨同学从什么是内耗、内耗型人的特征以及如何应对内耗三个方面进行了详细的讲解。两位同学还准备了个人焦虑测评和emoji猜成语环节，大大提升了活动趣味性。在轻松愉快的过程中，同学们结合亲身经历纷纷发表自己对于内耗的看法及应对方法，也认识到了拒绝内耗的重要性。

在活动最后，大家集体观看了主题为“走自己的路，让别人去说吧”的趣味视频，视频通过动漫的形式告诉我们不要过度关注他人的看法，要保持自己的节奏。

本次心理健康主题教育活动取得了良好效果。通过此次活动，同学们深刻意识到了内耗给身心带来的消极影响，纷纷表示要在以后的学习生活中勇敢地面对自己，调整心态，用全新的视角看待世界，以积极的心态拥抱生活！