在数字化时代，网络已成为我们生活的重要组成部分。然而，过度依赖网络却可能导致人与人之间的现实联系减弱，心理健康问题日益凸显。为了引导大家正确处理网络与现实的关系，外国语学院于5月7日在教学楼311教室举行以“网络‘断舍离’，现实‘心连接’”为主题的心理健康主题活动。外国语学院心理协会学生干部及2022、2023、2024级各班心理委员共40余人参加了本次活动。

在活动中，心理协会张舒畅同学从网络成瘾问题，网络成瘾的危害，什么是虚拟社交，虚拟社交的危害，真实社交的重要性，健康生活的重建等方面为大家具体介绍了网络成瘾。同时进行了真实案例分析，让大家真正意识到网络成瘾对于自身，家庭以及社交的危害。

之后大家集体观看网络成瘾问题对于我们日常生活的危害的视频，帮助参与者认识到网络过度使用的负面影响，鼓励大家在现实生活中建立更深层次的人际关系，提升参与者的心理健康水平，增强自我调适能力。

本次活动旨在引导同学们树立正确的网络使用观念，提升现实人际交往能力与心理健康水平。同时，我们也期待借此在校园内营造关注心理健康、积极向上的良好氛围，助力同学们健康成长。